Apport énergétique (100 g)

Joules: 93 kJ - Calories: 22 kcal

Minéraux (100 g)

Potassium: 318 mg - Phosphore: 86 mg - Magnésium: 9 mg

Vitamines (100 g)

Vitamines B2: 0,402 mg - B3: 3,607 mg - B5: 1,497 mg - B9:0,0017 mg

Autre (100 g)

Lipides: 0,34 g - Glucides: 1,98 g - Protéines: 3,09 g

Consommé aux Champignons

consomme-aux-champignons

Ingrédients (Pour 6 personnes)

  • 1,25 litres (40 fl oz / 5 tasses) de bouillon de bœuf
  • 350 g (12 oz) de champignons de Paris, chapeaux nettoyés et finement hachés
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre blanc moulu
  • 2 cuillères à soupe de xérès (sherry)

Méthode

  1. Préparation du bouillon :

    • Dans une casserole, portez le bouillon à ébullition à feu modéré.
  2. Ajout des champignons :

    • Ajoutez les champignons, réduisez le feu, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres.
  3. Assaisonnement :

    • Incorporez le sel et le poivre. Goûtez le consommé et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  4. Finalisation :

    • Ajoutez le xérès, remuez et servez immédiatement.


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